1. از بیماری آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند
آلزایمر یکی از بیماری های شناخته شده در گروه عصبی است. همچنین یکی از دلایل اصلی زوال عقل است. با این حال، این بیماری معمولاً در افراد بالای 65 سال دیده می شود. براساس مطالعات انجام شده، هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. اگرچه هیچ درمان قطعی وجود ندارد اما می توان از وقوع آن جلوگیری کرد. روش های پیشگیری شامل غذا خوردن سالم، نوشیدن قهوه و ورزش است. مطالعات علمی نشان می دهند افرادی که قهوه می نوشند، 65٪ کمتراحتمال ابتلا به این بیماری را دارند.
2. خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد
این بیماری روش درمانی ندارد و تنها تکنیک، پیشگیری است که می تواند افراد را از ابتلا به این بیماری دوری کند. افرادی که قهوه مصرف می کنند از 60 تا 32 علایم آن را کاهش می دهند. بنابراین، ماده حاوی کافئین از نظر دارویی مفید است.
3. محافظت از کبد
کبد عملکردهای حیاتی را در بدن انجام می دهد. بسیاری از بیماری های کشنده مانند هپاتیت، بیماری کبد چرب و بسیاری دیگر بر کبد تأثیر می گذارند. نوشابه های حاوی قهوه توانایی جلوگیری از سیروز را دارند. چهار فنجان قهوه در روز می تواند خطر را تا 80٪ کاهش دهد.
4. داشتن احساس شادی
غمگین بودن و افسردگی می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. با این حال، قهوه می تواند به میزان قابل توجهی شما را خوشحال کند. مطالعات علمی نشان می دهد، زنانی که 4 لیوان یا بیشتر مصرف می کنند، 20٪ احتمال افسردگی کمتری دارند.
5. خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد
یکی از دلایل اصلی مرگ در اثر بیماری های سرطانی است. قهوه را می توان برای محافظت از کبد (سومین علت اصلی مرگ و میر در سرطان) و سرطان روده بزرگ (چهارمین عامل اصلی مرگ و میر در سرطان) اثبات کرد. نوشیدنی های قهوه 40٪ خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهند. در عین حال، 4 فنجان قهوه در روز می تواند 15٪ خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
6. سکته و بیماری های قلبی را کاهش می دهد
کافئین می تواند فشار خون را کاهش دهد. مطالعات علمی خاصی ثابت می کند که در واقع این می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را تا 20٪ کاهش دهد.
7. افزایش طول عمر
از آنجا که قهوه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی را کاهش می دهد، می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. مطالعات خاص نشان می دهند که قهوه شانس مرگ را کاهش می دهد. نوشیدن قهوه با 20٪ کاهش خطر مرگ در مردان و 26٪ کاهش خطر مرگ در زنان، بیش از 24 تا 18 سال افزایش عمر مرتبط بوده است.
8. آسانترین روش برای مصرف آنتی اکسیدان ها
برای کسانی که به رژیم غذایی غربی علاقه دارند، قهوه می تواند منبع خوبی برای کسب آنتی اکسیدان ها باشد. این یکی از نوشیدنی های سالم در سراسر جهان به حساب می آید. برای کسب آنتی اکسیدان بیشتر قهوه را همراه با میوه و سبزیجات میل کنید.